Formado pela Universidade Federal de Viçosa, interessei-me pelo treinamento de força em 2011, quando iniciei meu primeiro estágio em academias. Interesse este que surgiu decorrente do fato que, num ambiente tão diversificado quanto uma academia, pudessem haver interesses tão comuns, e isso me chamou a atenção. Em 2015, ao mudar-me para o litoral baiano, pude perceber de forma muito clara, que além das questões estéticas, o treinamento físico era uma forma de melhorar, de maneira considerável, questões humanas importantes, como bem estar, auto estima, convívio social, relações afetivas e, sobretudo, percepção de si mesmo.
A partir deste exato momento, consegui entender que meu papel, enquanto treinador, não era somente “montar treinos”, mas ajudar as pessoas a se encontrarem e melhorarem a si mesmas, através do exercício físico, diálogo direcionado e tempo.
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A partir daí, sua evolução começará!
Pumping muscular gera mais hipertrofia? Parece um questionamento sem sentido, trivial até, mas que revela grandes problemas dentro de uma sala de musculação. O treinamento, por definição, almeja sempre o desenvolvimento e, por consequência, melhora das capacidades funci...
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Há algum tempo a discussão da validade de treinar até a falha vem sendo posta à mesa e, há algum tempo, vem dividindo opiniões. Em paralelo às discussões (talvez até motivados por elas), a ciência vem se mostrando cada vez mais assertiva nesta discussão, atestando ...
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Completo 1 ano de acompanhamento com Duque esse mês e só tive boas surpresas. Muito técnico e profissional, iniciou o foco dos meus treinos muito mais em aspectos funcionais, como postura, do que apenas estética. Os resultados vieram e com certeza ainda teremos muita evolução pela frente. Parabéns Duque!
Ate hoje quando falo de profissionais firmes e de excelencia, cito seu nome… Pq mais do que treinar, vc educa o seu aluno! Queria poder continuar e quando eu puder faço questão de voltar a treinar com você, mas tenha a certeza que você me provou que a musculacao é muito importante pra corrida (essencial eu diria)… E me ensinou a importancia da respiração, postura, alongamento!
Nao tenho nenhum feedback negativo, de verdade… Vc é excelente no que faz e nao poderia fazer outra coisa!
A excelência na execução de qualquer profissão é decorrente de muito preparo e dedicação. O embasamento científico, rigor na execução correta do exercício, atenção especial a postura e carisma te fazem um profissional muito diferenciado. Parabéns meu velho! Grande abraço!!
Realmente um treinador pessoal. Focado, profissional e uma fonte inesgotável de conhecimento. Nos primeiros 15 dias já vi diferença em minha postura. Vale a pena treinar com ele!
Com cuidado Duque foi traçando um plano confortável e maravilhoso para mim. Enviou todas as planilhas que deveria seguir. Na primeira semana senti meu corpo mudando com relação a postura e, consequentemente, a estrutura muscular também.
Cada vez mais sinto meu corpo se transformando. Músculos aparecendo, tônus surgindo Postura? Nem se fala. Treinar com você realmente é um luxo! Estou encantada
